鼻の毛穴の黒ずみつまりに本当に効く対策とは?

鼻の毛穴の黒ずみや角栓と戦い、毛穴写真でレポし続けるアラフォー女のブログ。皮脂と涙の7年目。

舌の吸盤化&鼻呼吸★舌癖を直したら顔の歪みが治って来た?

      2015/10/29


最近は自然に鼻呼吸しているものの、口の開きの矯正に苦戦している、
櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

■ 舌を上あごにキープはできるようになったけど、若干口ぽかんが残る

舌を上顎にくっつけると、確かに気道を塞ぎ口呼吸が一切できなくなるので、
唇を閉じているか開いているかなんて関係ないと思うんですが、
舌を上顎にくっつけた状態で唇を閉じると、息苦しいんです!!なんで?

口腔の中に残っている空気の行き場がないというか、
しかし、その空気をふーーっと吐き出しても、
舌を上あごにくっつけて、さらに口を閉じるのは、とても不自然な感じがする。
これも慣れなのかなぁ・・・。

これは引き続き意識してみたいと思います。

しかし、健康に問題のある「口呼吸」がかなり直ったし、
口の開きはやや(笑)微々たるものになったので、
死ぬ気で改めるというより、意識する、程度ていいかなと、も思っています。

また、舌を吸盤化させていると、歯ぎしりと両立できないので、
それだけでもすごく有難い!!!
バッハ君も「そういえば最近してないかなぁ」とのことです♪


■ 睡眠時のセレブリーズは、かなりの残存率アップ

hanatape2.jpg

ブロガーたるもの、残存率をカウントすべきだったよなと思う今日この頃。
3回に2回は残っています←低いか・・・(笑)

この3個セットを買って、買ったからにはつけなきゃ!と、張り切って貼って寝てます。

セレブリーズはピッタリ唇が閉じるように貼ってしまうと苦し過ぎるのですが、
himiさんから教えて頂いた「唇部分は触れる程度に貼る」で、快適に。
また、本当にびっちり閉じなくても、少なくとも口ぽかーんと開けた状態にはならないので、
習慣付けという意味では成功していると思いたい。


■ 顔の歪みが治った?????

舌を吸盤化して上顎に吸い付けるということは、
下顎を持ち上げて、さらに、きちんと真上に、真ん中に吸い付けていれば、
左右均等に持ち上げているはずなんです。

舌の吸盤化は、舌を下あごのちょうど中心部で維持するため、
あご全体のバランスを整えることができます。


そうなのよ、そうそう!なんか、下あごのバランスが動いて来ている気がするの。

前回も少し書きましたが、最近鏡の前で笑顔を作ると、
いつもと逆サイドに不自然に口角を上げてしまうのが気になっていましたが、
よーくよく見ると、その不自然な上げ方で、丁度左右のバランスが取れているんです。
これまでゆがんだ笑顔になれていたので、左右均等だと不自然だと思ってしまうんですね。

でも、前歯のセンターのズレは依然として残っているので、
何かが部分的に矯正されて来たけれど、
もちろんこれで治らない部分は沢山あるのだろうなと思います。

昨日の画像
sitaueago3.jpg

笑顔を作ると、片方にしかシワができないことが多かったけれど、
最近は逆側にもうっすらシワができるようになった=ゆがみが治って来ている?


■ 顔が丸くなった気がする&マリオネットラインが気になる?


櫻田は少し顔が面長です。
それは資生堂のメイクレッスンで数値化して言われたので客観性があり、
さらに、開咬の人は面長が多いというのも、歯科医のサイトで良く見かけます。

さて、舌を吸盤化したことで、顎が以前より微妙に持ち上げられるようになった、
ということは、面長が少し解消された、ということも言えるんじゃないかなと。
吸盤化を始めて1ヶ月とかで、もう、微々たる変化だと思うのですが。

なぜそう思うようになったかというと・・・ここ2週間くらいでショックに思っていたんですが、
マリオネットラインが気になり出したしたことがきっかけ。
原因として考えたのは、下顎が上に引っ張り上げられることで、
下顎部分の距離が縮まり(=顔の縦の長さが短くなり)、
結果余分なお肉がたるんだ、ということかな、と。

あと、バッハ君に、顔が丸くなったと言われてね。

しかし、実は同時に少し体重が増えているので(笑)、
顔がまるっこくなったのも、マリオネットラインが顕在化したのも、
それは顔の脂肪が増えただけかもしれませんっ(笑)

今体重を元に戻してみているので、
44.5kgになったら、改めて検証してみたいと思っています。


■ 舌の吸盤化で顔全体の印象が引き締まる?

あと、めちゃめちゃ気のせいかなと思っていたんですが、
舌の吸盤化をする、口元がキリッと引き締まると、顔全体も引き締まるというか、
印象が強くなる、気がしていて・・・

口の周りにある口輪筋は、目の周りの眼輪筋や頬筋などともリンクしているので、
口元が引き締まってあごが少しずつでも変わると、ずいぶんと印象が変わる。

このgifアニメ、舌を吸盤化した状態と、だらんとさせた状態の2つの画像のパラパラアニメ。
かなり大げさにやってはいますが、舌を吸盤化して上顎に吸い付けるって、
舌だけの問題じゃない、下顎全体の問題なんですよね。

shitaagogifanime.gif

うん、こんだけ筋肉が使われていると、引き締まりますよね。
アゴのラインだって、シャープになるんじゃないでしょうか。

さらにね、舌を思いっきり上あごに吸い付け、弛緩し、吸い付けてみて下さい。
目にも心なしか力が入りません?あからさまじゃないんですけど。
藤原美智子さんが「美はいきいきとした瞳に宿る」と仰ってましたが、
まさに、いきいきとした瞳に近づくような気がします。

ちなみに、櫻田は資生堂の分析結果として、目と目の間が少し離れているそうです。
それは、声をかけやすい、ひとなつっこい印象を与えるので大切にしてください、
と言われたのですが、メイクをする時は、少し意識しても良いかも、とのこと。

舌の吸盤化で力がぐっと顔の中心に集まっているような感じがして、
顔が面長だったり、目が離れている櫻田にとっては、願ったり叶ったりな効果が出ています♪


■ 「舌は下でなく上に」の著書宗廣素徳先生からコメントを頂いた!

でも、ヘンな力が入っていたらイヤなので、専門家の方に相談したいのですが・・・
と思って、矯正歯科にでも行くかと思っていた矢先、
な、なんと、この本の著者である宗廣素徳先生からコメントを頂きました。!

「舌の吸盤化」結構奥が深いです。
ご遠慮なくお電話いただいてもいいですよ。


と、あたたかいコメントを頂いたので、
まずは改めてメール差し上げたいと思います!

いやほんと、恐るべし舌の吸盤化!
最近メイクにも目覚めかけている(かけかよっ)櫻田こずえ。
これから自分の顔の変化が楽しみです♪

アラフォーでも諦めませんっ!
毛穴だって、諦めませんっ!


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