アイドルグループの振りコピに忙しい櫻田こずえです、ごきげんよう。
アイドルにときめいたり、男性と大人な遊びをしたりすると、
いろんなホルモンが分泌されて、何にも勝る美肌サプリ効果がありますよね。
ということで、角質培養に弾みを付けるべく、サプリを導入です。
サプリを導入する目的
・皮脂を抑えて毛穴を小さくしたい
毛穴が大きくなる大きな原因が、皮脂の過剰な分泌です。
化粧水パックや乳液でフタ、等過剰な手入れをしていないので、
肌が自分で潤ったり皮脂膜を作ったりする力はある程度取り戻せたかなと。
角質培養で角質の育ち度が上がり、基礎体力も出来てきました。
なので、水分、皮脂のバランスが良くなり、過剰な皮脂分泌が減ったと思います。
しか～し。梅雨明け宣言した蒸し暑い東京では、
油田からの皮脂分泌はMAX、日差しを受けて輝いています。
ギラギラしてんじゃねーよ。
これをサプリでコントロールできないのか？
・色素沈着を改善したい
頬の毛穴
これをサプリでどうにかしたい。
なぜサプリを導入しようと思ったのか
・アトピーを調べてて、サプリが効くと聞いたので。
アトピーの治療に、サプリが効くといいます。
アトピーに効くということは、肌に効くわけで、それなら是非。
・チョコラBBプラスでサプリの効果は実感していたので。
お肌のお友達、チョコラBBを服用している方も多いのでは？
櫻田も毎日1錠(本当は2錠、貧乏なので）飲んでいます。
たまに切らして1ヶ月ほどサボってると、ホント、肌荒れするんですよね。。
なら、もっと効果的に服用して、もっと良い効果を是非。
・栄養のバランスを考えて献立を決めるのが面倒なので
食物からビタミンをとることが肌に良いことは分かっているのですが、
B2を○mg、B6を○mgとらなきゃだから、ほうれん草とレバーと、、、
とかやってられません。面倒くせー。
なので、科学の発達に素直に感謝し、是非。
どの成分を摂取すべきか
・ビタミンC （アスコルビン酸）
コラーゲンの生成にかかわっています。
メラニンの生成を抑え、皮膚の色素沈着を防ぎます。
活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があります。
・ビタミンB2 （リボフラビン）
脂腺の働きを抑えて皮膚を脂性に傾かないようにする働きがある
皮膚の新陳代謝を高め、また皮膚の毛細血管を丈夫にして血液循環を良くする。
欠乏すると、毛細血管が広がりやすくなり、赤鼻のもとになる。
・ビタミンB6 （ピリドキシン）
皮膚炎を予防する
不足すると湿疹ができやすくなり、皮膚の新陳代謝（ターンオーバー）が乱れます
・ビタミンE （トコフェロール）
過酸化脂質の増加を抑えます（抗酸化作用）。
また、末梢血管を拡張し、血液循環をよくする働きもあります。
さらに、脳下垂体と副腎の働きを正常に保つことでホルモンの分泌を整え、
生殖機能を正常に維持します。
・システイン
細胞に活力を与える酸化還元作用で細胞の新陳代謝を高めたり、
しみやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制する作用があります。
また、皮膚代謝の正常化、抗アレルギー作用により、
各種皮膚疾患の治療に用いられています。
・ビタミンB3 （ニコチン酸アミド）
抗酸化物質（ビタミンC,E)のリサイクルを助けます。
どのサプリにすべきか
ネイチャーメイドとかDHCとかのサプリも考えたのですが、
やっぱり信頼と実績のお肌向け国内薬品メーカーものにしてみました。
摂取したいビタミンや成分と製品を見比べると、
「ホワイトニングもの」＋「ビタミンB2B6もの」がよさそう。
ということで、
・エバユースホワイトを1日6錠
・チョコラBBプラスを1日2錠
4,5日前から飲んでいます。
「ホワイトニングもの」
チョコラ愛用者としては、チョコラシリーズで攻めようと思ったけど、
薬剤師さんに「エバユースホワイト」を勧められました。
理由はビタミンCの含有量が圧倒的に多いのと、安いのと（重要）
詳細は良く分かりませんが、成分が良いとのこと。
B2,B6は別に補うし、まずはCの量と値段で判断。
☆エバユースホワイト
アスコルビン酸（ビタミンC）・・1000ｍｇ
L-システイン・・240ｍｇ
コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）・・50ｍｇ
リボフラビン（ビタミンB2）・・6ｍｇ
塩酸ピリドキシン（ビタミンB6）・・12ｍｇ
ドラッグストアで2980円でしたが、楽天くすりのステキ生活ｅ-ｓｈｏｐ
送料込で2,780円だった…orz （270錠入 45日分）
★チョコラBBルーセントC
アスコルビン酸（ビタミンＣ） 600mg
Ｌ-システイン 240mg
コハク酸d–トコフェロール（天然型ビタミンＥ） 100mg
リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンＢ2リン酸エステル） 15mg
ピリドキシン塩酸塩（ビタミンＢ6） 20mg
楽天で送料別2,980円が最安値。
（180錠入 30日分）
「ビタミンB2B6もの」
これは、在庫があるのでチョコラBBプラス
B2,B6がかぶっているので多少もったいないですが、
水溶性で過剰症の心配がないので、贅沢に2錠飲んでみます。
そのうち1錠に減らします。
ノーブランドの安いものでも問題ないと思いますよ。
でも、どうせ飲むならということで。
☆チョコラBBプラス
リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンＢ2リン酸エステル） 38mg
ピリドキシン塩酸塩（ビタミンＢ6） 50mg
チアミン硝化物（ビタミンＢ1硝酸塩） 20mg
ニコチン酸アミド 40mg
パントテン酸カルシウム 20mg
櫻田確認で2,780円 くすりの元気一番堂最安値だと思います。
★新エバユース B26
B2の量が物足りないんだな。。ビタミンCもB6ももういいから。
＋αの成分が魅力的でもあるが。。。
リボフラビン酪酸エステル(ビタミンB2酪酸エステル)-20mg
ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)-100mg
アスコルビン酸(ビタミンC)-110mg
L-システイン-40mg
ヨクイニンエキス-107.7mg
(原生薬として-1.4g)
ニコチン酸アミド-30mg
ビオチン(ビタミンH)-0.05,mg
あぁ、また長くなっちゃいました。
連休は何のお誘いもないので実家に戻った櫻田がお届けしました。
コメント
要注意！
いつも楽しく拝見させてもらってますw
美白サプリは要注意ですよ～（特にＬ-システイン）日焼けの緊急避難には大変効きますが、私はこれで急に白髪が増えました。そういう話は良く聞きます。常用には注意してくださいね。
内服はキますよね
以前に、24時間循環系温泉に入ったことがきっかけで顔から上半身全部がグッズグズに肌アレしました。
あとぴっこは私はいつものことと我慢して刺激をさけて保湿していました。
一向によくならず、半年経った時点で内科に行ったら飲み薬で5日で治りました。
また別件で筋肉の損傷時にビタミンＢ関係をやはり内科で処方してもらったらキました。
ネイチャーメイドより内科でした。
その内科で処方する薬の中にコエンザイムがないのを聞いてコエンザイムはやめました。きっと胃液のほうが強い。
内科皮膚科はもっと広く情報公開して欲しいですよね。
サプリメント
嵐が好きです。
あ～か～から青に変わるシ～グナル♪
特に二宮きゅんが。
ご機嫌麗しゅうございます、姉さま。
私もサプリメント飲んでます。
田中美保ちゃんのCMしてるハイチオールBです。
肌代謝と脂質代謝にグっときましたので。
飲んでの感想は、、、可も無く不可もなく。
大きなニキビが出来なくなったなぁとは思うのですが、チョコラBBの時ほどツヤ感とか、ニキビのできにくいのは劣るかなぁと思います。
前回の日記のコメントありがとうございます。
私のグラサン、雑貨屋ﾌﾟﾁﾌﾟﾗｸﾞﾗｻﾝです。
てゆうか1050円です。
鼻の所、おもいっきりプラスティックですね。
シリコンですか・・・。
ブランド物を持つには似つかわしくないので、困りました。
ちなみに私現在23歳です。来月24歳になります。
柴田恭平、シブくて好きです。
今度ともよろしくお願いします。
どうでもいい話♪
こんにちは☆
サプリはまだ取り入れていないので参考になります。
皆さんのコメントもとても勉強になりますね～！
ところで、私も暇すぎて、実家にてウォーキングとかしてたんです。
調子よくて途中からジョギングにしてみたり。。。夢中で走ってる時は気づかなかったけど、シャワー浴びたら胸に激痛が。
どうやらブラのワイヤーが飛び出てたみたいで、こすれて真っ赤に炎症してました。
どうせ汗をかくからと、ぼろいブラ着けてた私が悪いんだけど・・・
こういう時、「あぁ、私って生まれつき肌運が悪いんだ」とか何かのせいにしたくなります。
こんなの私だけだとは思いますが、こずえさんもウォーキングの際はぼろいブラにはお気をつけ下さい☆
軽くブルーで、どうでもいい愚痴を書き込んでしまいました☆失礼しました～m(__)m
ちょびさんへRe: 要注意！
コメントありがとうございます★
私は動物のお医者さんが大好きだったので、
（ご存じなかったらすみません、主人公のハスキー犬の名前がチョビというのです）
お名前にときめいてしまいました（笑）
> 美白サプリは要注意ですよ～（特にＬ-システイン）日焼けの緊急避難には大変効きますが、私はこれで急に白髪が増えました。そういう話は良く聞きます。常用には注意してくださいね。
うげぇーーーー（お上品な対応ができず申し訳ございません）
ネットにいろいろ口コミやらなんやらありますね。。。
一瓶に留めておくこととしますっ！
用量は必ず守りますっ！
うわー教えてもらってよかった。
ありがとうございます！
よ～こさんへRe: 内服はキますよね
コメントありがとうございます！
> 以前に、24時間循環系温泉に入ったことがきっかけで顔から上半身全部がグッズグズに肌アレしました。
> あとぴっこは私はいつものことと我慢して刺激をさけて保湿していました。
> 一向によくならず、半年経った時点で内科に行ったら飲み薬で5日で治りました。
嬉しいような、「この半年の苦しみはなんだったんだ！」というような、
複雑な気持ちですよね。。。
> また別件で筋肉の損傷時にビタミンＢ関係をやはり内科で処方してもらったらキました。
お医者様の処方してくださるビタミンは、配合量も高いので効果大ですよね！
化粧品やケアグッズをグレードアップするより、
ビタミン剤の方が効く気がします。
> 内科皮膚科はもっと広く情報公開して欲しいですよね。
何が何に効いてどんな副作用があるのか、
あまりに情報が氾濫してしまっているので、惑わされます。
なんか、こう、びしっと（笑）、わかりやすく公開してくれないもんですかね！
ゆっちょさんへRe: サプリメント
コメントありがとうございます★
ゆっちょさんのお名前をコメント欄に見つけると、
笑いを求めてクリックしちゃう櫻田です。ごきげんよう。
> 特に二宮きゅんが。
ジャニオタは↑↑この辺がウザいって言われるんですよね（笑）
でも気にしません。関係ありません。
> ご機嫌麗しゅうございます、姉さま。
元気にやってるかい、ゆっちょ。
（花魁が妹分に話かける感じで。キセルとか吸ってひじ掛けにもたれつつ）
> 私もサプリメント飲んでます。
おおっ、先輩ですな。
> 田中美保ちゃんのCMしてるハイチオールBです。
> 肌代謝と脂質代謝にグっときましたので。
> 飲んでの感想は、、、可も無く不可もなく。
> 大きなニキビが出来なくなったなぁとは思うのですが、チョコラBBの時ほどツヤ感とか、ニキビのできにくいのは劣るかなぁと思います。
やっぱり、チョコラほどの劇的効果はないか。。。
櫻田は40日間、美白サプリが無くなるまで頑張ってみます。
ま、頑張るって飲むだけなんですけど。
> 鼻の所、おもいっきりプラスティックですね。
櫻田のソニプラのもね、、、、。
> シリコンですか・・・。
> ブランド物を持つには似つかわしくないので、困りました。
昨日西武デパートで物色してきました。
ハイブランドのグラサンって、なぜにあんな主張するんでしょう。
私シャネルですけど、何か。
みたいなオーラが、櫻田の顔になじみません。
安くてシリコンなやつ、探します。
> ちなみに私現在23歳です。来月24歳になります。
> 柴田恭平、シブくて好きです。
その歳でそのユーモアのセンスにはびっくりです。
若いのに、おぬしやるのぉ。
櫻田が毛穴芸人としてデビューするときには、ぜひ相方に。
> 今度ともよろしくお願いします。
こちらこそ、どうぞよろしくお願い申し上げます♪
りおさんへRe: どうでもいい話♪
コメントありがとうございます★
> 皆さんのコメントもとても勉強になりますね～！
おっしゃる通りです！
大変助けられておりますっ。
> ところで、私も暇すぎて、実家にてウォーキングとかしてたんです。
> 調子よくて途中からジョギングにしてみたり。。。夢中で走ってる時は気づかなかったけど、シャワー浴びたら胸に激痛が。
どっどうした、りおさん！！！大丈夫か！！！
> どうやらブラのワイヤーが飛び出てたみたいで、こすれて真っ赤に炎症してました。
> どうせ汗をかくからと、ぼろいブラ着けてた私が悪いんだけど・・・
笑！
心配損しましたよー。
ま、ほんの5秒程度ですが（笑）
> こういう時、「あぁ、私って生まれつき肌運が悪いんだ」とか何かのせいにしたくなります。
> こんなの私だけだとは思いますが、こずえさんもウォーキングの際はぼろいブラにはお気をつけ下さい☆
やばい、去年の冬から、一つも新調していない気がする。。。
この前Lunch友達にリサーチしたら、皆けっこう高級なのつけてて、
通販で買ってる場合じゃないなと思いました。
> 軽くブルーで、どうでもいい愚痴を書き込んでしまいました☆失礼しました～m(__)m
笑わせて頂きました。
むしろありがとうございます。
またいろいろと書きこんでくださいませー。
Re: ！！！
時間がないのでまたあとでこのタイトルに返信させてください。
非公開に私からできないので、メッセージはコピーして私のPCに保存してから削除しました。
この前のコメント、私見逃してました。。ごめんなさい。
ごめんなさい。。。。。（涙）
Re: Re: ！！！
改めて、コメントありがとうございます☆
なんか、なんか、何書いたらよいか分からないくらい動揺してるんですが、
やっぱり油田についてユーモアレベル10で語り合えるのはあなただけです！！！
ほんとに、ただコメントを見逃してしまっただけで、
コメントで気分を害したりしたのではないーっということが伝えたくて、
コメント返ししてます。
ごめんなさいーーー。
また、颯爽とおかしな（笑）コメントしに来てください。
気が向いたときでも。
櫻田こずえ