春ですね♪ 皆さまごきげんよう、櫻田こずえです！
今日は、前回の記事があまり人気のなかったペリコーン博士モノですが、
一番下に毛穴画像があるので、それだけでも見て行ってくださいませ☆
■ ペリコーン博士の美肌革命ならぬ、毛穴革命！
こちらでレビューさせて頂いた本書。
ペリコーン（ペリコン）博士で毛穴革命？
https://keananobaka.com/blog-entry-325.html
第一章にある3日間プログラムを試してみることにしました。
超ストイックに決められた食品を1日5食食べます。
詳細は是非本をお読みになってみてください！
サケ、レタス、メロン、イチゴ、鶏肉、リンゴ、ナッツ、サケ、アスパラ、レタス、メロン、イチゴ、、、みたいな。
バランスのとれた食事を取る、それ以上に身体に良いことはないと思います。
炎症作用、酸化作用のあるものを徹底的に避け、偏った食品ばかりを食べる。
冷静に考えて、健康的だとは思えません。（何が健康的の定義かは置いといて。。。）
偏った食事療法･主義には、あまり賛成しません。
ただ、彼の提唱していることが3日間である程度証明できるのであれば、
長い人生の3日間くらい、提供しても良いかな、
もしうまく成功したならば、納得して日頃の食生活に上手くアレンジすればよい。
やったこともないのに、批判するのも何かなぁと思って。
ということで、トライいたしました♪
■ 買い出しホイホイ。（注：ホイホイに深い意味はありません。）
3日間、本に書かれた通りの食事メニューにするだけです。それも、1日5食。
というわけで、まずは買いだしです。
会社に自転車で行き、帰りに商店街を通り抜けて帰る間に全部そろえるという計画。
3日3食分の値段、、、日頃自炊の櫻田にはちょっとお高いなぁ。
難関は高級フルーツ群（メロン、いちご、ブルーベリー）と、生で無塩のヘーゼルナッツ。
・メロン記念日。
いちごはラッキーなことにちょうど旬なので、値段が下がっていました。＠300円/1パック。
しかし、メロンは旬ではなく、真冬よりはマシで出始めているようでしたが、やはり高い。
そして、どこにでも売っている訳ではない。
折しも大震災で流通が滞っている中、手頃で食べ頃なメロンを買うのは容易ではなかった。
前日の買い出し：
安い八百屋の軒先で、1,000円のメロンが売られていたが、
1,000円高い、まだ固そうだし、、、と勇気が出ず。
その後、スーパーや八百屋やら寄ったけれど、それ以上の値段ばっかり。
だんだん家に近づくも、パックのカットメロンすらなく、メロンなしで初日を迎えることに。
仕方がないので、ペリコーン博士お勧めのグレープフルーツを代打に。
初日の買い出し：
会社からほど近い八百屋に、200円の怪しい輸入メロンが。。。なんとなく回避。
昨日の安い八百屋の1,000円メロンは売り切れ orz…….
仕方ないので、でっかいスーパーへ。2,000円～3,500円 oz…… 貧乏櫻田は買えず(笑)
近所のスーパーにカットメロンが1パック（それも3割引き）で残っていた。
3割引きでなくてよいから、3個くれ。とりあえず1個確保。
2日目の買い出し：
仏頂面のおばちゃんがいる、今迄避けていた八百屋の店奥に、ターゲット発見。
＠700大き目。これだよ、これ。私が探していたのは。。。
おばちゃんに「熟したの選んでくださいー！」と話しかけたら、
無愛想ながらも、いろいろと教えてくれて、ニコニコ聞いてお話したら、
「これ小さめだから、500円でいいよ。」
櫻田、泣きそうになる。捨てる神あれば拾う神あり。おばちゃん最高、私の女神！
「500円で いいよとあなたが 言ったから 4月2日は メロン記念日」（本当は3月30日）
ということで、メロンの購入だけに、物凄い時間と労力を費やしました。
ほんと、1,000円の買っときゃよかったのに(笑)
最初から大き目のスーパーで、値段をあまり気にせず1回で買い切ることをお勧めします。
また、大変重くなるので覚悟して行きましょう。
・ヘーゼルナッツはぽちっとな。
ヘーゼルナッツ ホール（生）皮無し 200g |
■ 革命前夜の毛穴
見よ！この革命前夜の期待に胸をふくらます角栓達を！
待ってろよっ！
2011/3/29の鼻の毛穴画像
2011/3/29の鼻の毛穴マイクロスコープ画像
ということで、毛穴革命の火蓋は切って落とされたのである。
コメント
がんばって
こんばんは。
私なんかもう諦めてるのに、こずえさんは夢を捨てないで偉いなぁ・・・
がんばってください。
がんばってください！
こずえさん、マメで感心いたします
私なんて、その3日間ができず仕舞い…
なるべく炭水化物を控え、胸肉、鮭、イチゴにブルーベリー(冷凍)、オメガ３摂取のために亜麻仁油…と、こんくらいです（苦笑）
小鼻のきわ(わき？)が赤くひりひりします…
鼻には毛穴からポコポコッとニキビが…これはにはどう対処したらいいんでしょうか？
困った時の こずえサマ頼みです。
ぜひ、ペリコーン博士に勝ってください(？)
楽しみにしています！
こんにちは。
結果報告を楽しみにしています！
私も，会社の健康診断の２週間前から
炭水化物を控えてやってみます！
（今，やる勇気がない（炭水化物大好き）です。とりあえず，櫻田さんの結果を
みてから（笑））
はじめまして♪
こずえさんはじめまして♪
ＴＢＣの酵素エステの検索で、こずえさんのブログにたどり着きました。
毛穴に興味津々・・というか日々一喜一憂する
同世代アラフォー手前の既婚女子です。
恋する毛穴もきゅんきゅんしながら読ませていただきました♪
ペリコーン博士の食事療法がどれくらい結果が出るのか
私もとっても楽しみに待っています！
今朝こずえさんを知ったばかりなのに、早くも次回のオフ会に
参加してみたくなっちゃいました。
これからも更新楽しみにしています♪
困ったさんへRe: がんばって
コメントありがとうございます★
> こんばんは。
こんばんはーー！
> 私なんかもう諦めてるのに、こずえさんは夢を捨てないで偉いなぁ・・・
> がんばってください。
わわっ。
でも、毛穴達を見ていると、諦めたくもなりますよね、ほんとに。
私もブログでは偉そうに頑張っているふりをしていますが、
実際もう無理って思うこと、沢山ありますよ。もう、ほんとに。
でも、皆さんがブログを読んで、応援して下さるので、どうにか、頑張れてます。
いつもありがとうーーーーっ☆
えりつんさんへRe: がんばってください！
コメントありがとうございます★
> こずえさん、マメで感心いたします
> 私なんて、その3日間ができず仕舞い…
そう、わたくし、えらいマメなんですよ、、、でも、同時に雑なんですけどｗ
> なるべく炭水化物を控え、胸肉、鮭、イチゴにブルーベリー(冷凍)、オメガ３摂取のために亜麻仁油…と、こんくらいです（苦笑）
私も、徐々にそんな感じにシフトしていくつもりです！
> 小鼻のきわ(わき？)が赤くひりひりします…
> 鼻には毛穴からポコポコッとニキビが…これはにはどう対処したらいいんでしょうか？
分かんないよー(笑)
皮膚科の先生が、
皮膚の病気は原因はほんっとに多種多様なのに、現象としては1つ、炎症として現れるからやっかい、っておっしゃてて、膝を打ちました。そう、そうなんですよ。。。
ペリコーン博士も、いろいろな提案の基本的な考え方として、炎症を避けるというのがありますよね。
私、実は鼻の炎症が3日間で減ったんですよ。
炎症の原因は何か分からないけれど、食生活を気合いで見直してみるのも良いと思いますー！
例えばお菓子を止めるだけでも、何か違ってくるかもしれません。
> ぜひ、ペリコーン博士に勝ってください(？)
ええ、勝ちますとも（？）ｗｗｗ
しんさんへRe: 楽しみにしています！
コメントありがとうございます★
> こんにちは。
こんにちはー！
> 結果報告を楽しみにしています！
少しひっぱりますが(笑)、ちゃんと結果報告しますね。
> 私も，会社の健康診断の２週間前から
> 炭水化物を控えてやってみます！
> （今，やる勇気がない（炭水化物大好き）です。とりあえず，櫻田さんの結果を
> みてから（笑））
えっと、ちょっとフライングしますが、いいですよ、これ。
こんなメニューはずっと続けられないけど、基本、間違えていないと思ってます。
mika* さんへRe: はじめまして♪
コメントありがとうございます★
> こずえさんはじめまして♪
Mika*さん、はじめましてーっ♪
> ＴＢＣの酵素エステの検索で、こずえさんのブログにたどり着きました。
わ、いらっしゃいませ！
エステか、、もう2年位行っていない。。。
> 毛穴に興味津々・・というか日々一喜一憂する
> 同世代アラフォー手前の既婚女子です。
既婚っ！ということは、人生の先輩っ！
どうやったら結婚できるか、ご指南くださいーーっ！
> 恋する毛穴もきゅんきゅんしながら読ませていただきました♪
きゅんきゅんして頂き、ありがとうございます☆
> ペリコーン博士の食事療法がどれくらい結果が出るのか
> 私もとっても楽しみに待っています！
うふふのふー。
ちゃんと結果報告しますので、お楽しみにしてくださいませっ☆
> 今朝こずえさんを知ったばかりなのに、早くも次回のオフ会に
> 参加してみたくなっちゃいました。
> これからも更新楽しみにしています♪
是非オフ会いらして下さいね。次はいつやろうかなぁ。
これからも更新がんばりまーす☆