今週の櫻田8/9更新(夏休み中)

炎症祭で極悪毛穴★藤川理論分子栄養学で体質改善中

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数日間、炎症祭りが続いて落ち込んでいる櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

今日は、宣伝と、愚痴と、サプリメント系の近況報告です。

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なちゅRe:パックの保湿力がスゴイ

店内10%オフらしいですから、このチャンスに是非!

炎症祭りで愚痴

これ見てよ、若干ブレてるけど。

もう、あちこちで炎症。

炎症祭り。

炎症してたら、もう、何をやってもダメ、待つしかない。

櫻田のランゲルハンス君、絶対働き過ぎだと思う。図の赤いヤツね。

異物や病原菌などの侵入をいち早く察知し、免疫系に伝達することで体を守ってるんだけど、これが狂ったように働いちゃってるのも、アトピーとか発症した原因の一つだと思われます。

脂漏性皮膚炎のマラセチア疑惑で抗菌剤もらったり、ニキビ薬っぽい薬もらったり、怪しげな光を当ててもらったりしたけど、効いたことがない。

ここ数日、身体全体としても炎症が起きやすくなっていて皮膚が不安定。

顔だけでなく、根本的な身体の問題だなと思います。

そろそろ、生理後落ち着いて来て卵胞期に入り、エストロゲンが分泌され、肌の状態は絶好調期に入るはずなのに・・・なのに~なぜ~。

ホルモンバランスだけが原因じゃないし、もう、やっぱり手遅れよね・・・。

何が絶好調だよっ!

気分も毛穴も極悪だよっ!

分子栄養学を極めるぞ

やっぱり体質改善だと思うので、せっせとタンパク質40g、糖質できるだけ制限と、とメガビタミンを実践しています。

アイハーブ:California Gold Nutrition, ホエイプロテインアイソレート

肝心の鉄なんですが、近日中に血液検査によるフェリチン値(貯蔵鉄の量)結果が出るので、それを見ながら、医師と相談の上、鉄剤の摂取をしたいと思っています。

正直、フェリチン値が極端に低いことを願っています(笑)

なぜならその場合、フェリチン値を標準、それ以上にすれば、いろいろな心身の不都合が解決するかもしれないからです、きっと毛穴も!

もし、フェリチン値に問題がないと、なんかこう、手軽に改善できることがなくなっちゃって、つまんないよねぇ(笑)

そして、藤川先生が著書やブログで言及されている、三石先生の著書を買いました。

放送大学の期末試験が終わったら(今週まで)、読み始めるつもりです。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

分子栄養学のすすめ 健康自主管理の基礎知識 (健康自主管理システム) [ 三石巌 ]
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楽天で購入

今飲んでいるサプリメント

新しく2つ加えています。

1つは、ベースサプリメントとしての、コエンザイムQ10。

抗酸化しておいて、悪いことはない。

Lake Avenue Nutrition, CoQ10配合、USPグレード、100mg、植物性カプセル120粒

もう一つは、ナイアシンアミド。

ナイアシンはタンパク質合成の際に重要な役割があります。精神疾患、リウマチや腎臓病など、あらゆる病気 の治療に不可欠です。
藤川 徳美.すべての不調は自分で治せる

メンタル的なものに期待しています。

メンタルが落ち着くと、お肌にも好影響ですからね。

Now Foods, ナイアシンアミド、500mg、ベジカプセル100粒

塗るのもいいみたいですね。

<タイムスケジュール>

朝イチ:タイムリリースビタミンC
朝食前:プロテイン20g
朝食後:ビタミンB、パントテン酸
おやつ:タイムリリースビタミンC
夕食前:プロテイン20g
夕食後:ビタミンA,B,E,D,(K),パントテン酸,コエンザイムQ10,ナイアシンアミド
就寝前:タイムリリースビタミンC

#NOWのパントテン酸販売中止で、乗り換え検討中

早く鉄剤を加えたい!

分子栄養学藤川理論★アイハーブで買えるコスパの良いサプリを徹底比較!耐容上限量との比較も

ということで、炎症祭りが終わったら、今日の毛穴撮影する予定です・・・その日が早く来ますように!